机と椅子の理想の高さ

　10月20日（火）
　昨日の続きで、韓国との交渉。
　メールと電話の連絡。
　明日の講義の準備。

　合間に読書。

　今月に入って、机に向かっている時間が特に長いせいか、背中や肩が疲れることが多くなりました。そこで一週間ほど前、理想の机の高さ・椅子の高さを調べて、自分の身長に合わせて調整してみました。
　椅子と机の高さの差は、身長の1/6が理想、というのがポイント。
　机の天板の高さは変えられないので、天板の高さから椅子の高さを決め、椅子の高さに合わせて足台を置くことに。

　きちんと調整してみると、やはり具合がよいようで、姿勢が崩れにくくなりました。これはいい、と机に向かう時間がさらに長くなってしまい……。

　昨日から右手の肘と手首が痛いです。パソコンのキーボード打つのは適切な高さは、本を読む時とまた違うのですよね。

　どうしたものやら。